糖尿病预防的窍门有哪些呢？糖尿病这是一种多发、常见疾病，糖尿病的发病率很高，尤其是近些年来，伴随生活节奏加快，生活水平的提高，糖尿病的患病人数，不可谓是不恐怖。糖尿病对患者身体危害极大，因此，做好糖尿病预防工作，警惕糖尿病的发生，避免糖尿病的危害，是非常有必要的。那么，糖尿病预防的窍门有哪些呢？

第一、预防糖尿病的发生，首先应该要学会精神调整，心境要放宽，以乐观、积极的态度对待生活，对待糖尿病这种疾病，平时多参加一些社交活动，保持适量的运动锻炼，这有助于改善心情，同时，也有助降低糖尿病的发生几率。

第二、做好糖尿病的预防工作，要求生活要有规律，生活中，不可以暴饮暴食，生活要有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽量不在短时间内吃含葡萄糖和蔗糖量大的食品，防止血糖在短时间内快速上升，继而导致糖尿病的发生。

第三、预防糖尿病这种疾病的发生，可以参加一些糖尿病专题讲座，了解糖尿病基本常识及应对措施，纠正错误认识及不良行为，做好各种预防措施，避免糖尿病疾病的发生。

第四、预防糖尿病的发生，还要求性生活有规律，防止感染性疾病。此外，不要吃过量的抗生素，对于糖尿病预防也是很关键的。

糖尿病预防手段就是这样，生活中，只有做好糖尿病的预防工作，才能有效避免糖尿病的发生，从而避免糖尿病的危害。

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