生活中总是有很多疾病困扰着我们。而糖尿病就是其中一种糖尿病是一种慢性疾病，在生活中有很多因素会使它出现我们身边，那么诱发糖尿病出现的原因有哪些呢?接下来，我们一起来看看吧。

吃水果太多

许多人爱吃水果，这本来是好现象，但是不可大量多吃。天热的时候，即使可口的饭菜摆在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和饮料为主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果来应付一顿饭。医生说，各类瓜果饮料中，很大一部分水果和饮料所含糖分偏高，对一些本来血糖就偏高的中年人来说，不加节制地进食往往容易使血糖直线上升，从而引发糖尿病症。

睡眠质量差

睡眠是人体机能的恢复过程，如果睡眠不足，就会导致糖尿病的发生。瑞典的研究人员在对8000名没有糖尿病病史的中年瑞典人跟踪长达10年后发现，这些人当中竟有500多人已不知不觉地患上了不同程度的轻微糖尿病，而且这些人患病的一个共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。

吃饭太多

吃饭太多是非常不好的，尤其是有这种习惯的人。长期进食过饱，会使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长期处于“负担”过重、相对疲劳状态，造成胰岛素分泌功能障碍，特别是有糖尿病遗传易感性的人群，极易诱发糖尿病。另外长期吃过多饮食对于肥胖、高血压、高血脂、高尿酸血症等存在胰岛素抵抗因素的人群，更容易引起体内的胰岛素过量积存，从而造成高胰岛素血症，而高胰岛素血症是导致全身性动脉硬化的主要原因。

上述介绍了诱发糖尿病出现的原因有哪些，所以在生活中我们就需要对这些引起重视，避免糖尿病的出现。为了我让我们的生活质量更美好，那么大家就一起努力吧，让自己时刻处在精神饱满的状态。