痛风保健该怎么做好呢，痛风是现在很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，很多人患病初期没有及时发现，在患病后没有及时治疗，导致病情加重，严重时还会对患者工作生活带来影响，治疗固然重要，但是也要注意平时的保养，该怎么做呢？下面我们来看看关于这方面的介绍。

痛风保健该怎么做好呢

第一、合理安排起居

合理安排日常起居，增强自我保健意识，避免精神紧张，切忌过度劳累、受寒受湿和关节损伤。如果家族中有痛风遗传因素的可能者，则应更加重视，加以防范。

第二、控制维生素、无机盐的摄入

控制维生素、无机盐的摄入也是痛风患者的保健方法，专家指出：患者要多吃白菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿、桃、梨、苹果等低嘌呤的蔬菜及水果类碱性食物，使体液呈弱碱性能促使尿酸盐结晶溶解和尿酸排泄，从而降低血尿酸水平。蔬菜、水果还为机体提供了丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，维生素B1、C能促使组织、器官内沉积的尿酸盐结晶溶解和排泄。

第三、保持良好的心态

痛风的保养方法也要注意良好的心态，这也是战胜病魔的第一步，而且，身边的亲人也应该给予他们信心，而痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。

痛风保健该怎么做好呢，上文是对这个问题的详细介绍，您是否有了更加详细的了解了呢?希望对患者的治疗带来帮助，凤凰中医专家提醒大家：痛风的危害很大，如果不及时治疗对患者的关节有很大威胁，大家要注意，若您对痛风还有什么需要了解的地方可在线咨询专家，最后祝您早日康复，重拾健康生活。