痛风护理该怎么做好吗，说到痛风，相信大家应该都不陌生，它是常见的疾病之一，近几年来，它的患病率逐渐上升，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，尤其是关节，发病时疼痛难忍，若不及时治疗还会造成更严重的伤害，及时治疗是关键，那么，痛风该如何做护理？这是大家想要了解的，请看介绍。

痛风护理该怎么做好

首先，多吃一些新鲜蔬菜水果

多吃一些新鲜蔬菜水果对于痛风患者有很好的效果，专家指出：新鲜的蔬菜和水果多数属于碱性食品。增加碱性食物的摄入量，可以使尿液PH升高。当尿PH值在6.6左右时，尿酸盐呈溶解状态，不容易结晶成痛风石。推荐患者食用胡萝卜，此种食物含钾量比较高，可以调节人体的酸碱平衡，促进尿酸的代谢。

其次，多吃高钾质食物

多吃高钾质食物对于痛风护理也有好处，比如可以吃一些香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

第三、合理运动

合理运动不仅能增强体质对痛风的病情也有很好的作用，这也是痛风的日常护理措施。锻炼应先从轻活动量开始，随着体力增强，逐渐增加活动量。痛风病人切不可锻炼过度，否则会使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱使痛风发作。

痛风护理该怎么做好，相信通过上文的介绍，大家应该对这个问题有了详细了解，提醒大家：痛风不是小病，就算是在忙碌的今天，也要注意自己的身体，一旦出现异常要及时去医院检查治疗，以免造成严重后果，如果您对痛风还有什么不明白的地方欢迎在线点击咨询专家，他们会为您提供更加详细的介绍，祝您健康。