因为工作的关系，很多人在白天往往并没有太多时间给自己准备丰盛的早餐和中餐，于是大家就把目光投向晚餐，希望可以在晚餐上补回来，其实，这样做可能增加患糖尿病的风险，那么，为什么说晚餐吃太好易患糖尿病呢？接下来，专家就来介绍一下。

专家指出，想要预防糖尿病的发生，大家在平时的晚餐就应该注意：①中年人的晚餐必须科学进食。现今不少家庭都会把晚餐弄的比较丰盛一些，一日三餐的热量大部分都几种在晚餐上了，这样很容易使血脂升高，在夜晚的时候由于消化比较慢，很容易引起肥胖、冠心病等疾病的产生。②晚餐食品质优量多。在晚餐的时候，那些高热量食品很容易刺激肝脏，出现一些低密度脂蛋白，从而出现动脉硬化等疾病，使患者出现冠心病。人们往往把热量都集中在晚餐，很容易加速体内耐糖量水平的降低，诱发糖尿病。

如果白天吃得不好，那么大家可以在晚餐适量的补充营养较丰富的一些食物，比如水果和粗纤维食品。但是对于糖尿病患者来说，由于要注意每日的饮食总量以免食用过多影响患者的健康。

由上面专家介绍的内容，我们知道了糖尿病与晚餐吃得太好是有一定关系的，那么在平时生活中，我们应该注意保持科学的饮食习惯，晚期不应吃得太好，否则可能导致糖尿病发生。