生活中很多人都清楚高血压是一种慢性病其实大家不知道的是高血压的发生和我们吃饭有着很大的关系高血压给患者的伤害性极大影响高血压患者正常的生活、工作。因此临床上高血压发病后患者需要重点关高血压的饮食合理膳食有助于高血压的健康。下面就给大家讲讲高血压的饮食指标是什么呢？

第一、少吃盐。高血压的发生和吃的太咸有关大量的钠盐摄入容易导致血压升高导致高血压的发生因此高血压患者在患病以后一定要严格控制不要吃得太咸控制钠盐的摄入量。

第二、切忌大补。很多人喜欢在患病以后依靠人参等药物进行大补其实对于高血压患者一定不要多吃人参。中医里面讲人参性温味甘苦为温补强壮剂有助热上火之弊高血压患者吃人参将会加重高血压患者的病情。

第三、少吃辛辣。高血压患者一定要少吃辣椒、胡椒等辛辣类食物。中医认为胡椒辛热、性燥辛走气热助火。高血压发生意后肝火偏旺或阴虚有火内热素盛者一定不要吃胡椒这对于高血压患者健康不利。

第四、高钾。高血压发生以后患者适宜吃含钾元素的食物含钾的食物进入人体会对抗钠所引起的升压和血管损伤有着重要的抑制作用这类食物包括豆类、冬菇、核桃、花生、土豆、黑枣、杏仁、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类尤其是鱼类对于高血压患者有着重要作用。

第五、戒酒。高血压患者需要意戒酒因为究竟是高血压的高危因素白酒中的酒精成分在肝脏内影响高血压患者内源性胆固醇的合成使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高造成动脉硬化容易加重高血压患者的病情。

高血压患者的饮食工作这是和患者进行治疗同等重要的。对于高血压患者来说不意自己的饮食纵然选择有效的治疗方法进行治疗对于高血压患者来说所取得的效果也是有限的；相反高血压患者做好饮食工作则可以有助于高血压患者降低血压。

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高血压饮食清淡介绍