我们知道，糖尿病是一种较为复杂的疾病，它发生后如果控制得不好的话是容易引发一些并发症的，而这些并发症将给患者的身体造成极大的损害，所以，学会预防是很重要的，那么，哪些方法可以预防糖尿病呢？下同，专家就来为我们讲解下。

专家指出，想要预防糖尿病的发生，大家要注意从以下几方面着手进行：一、饮食和生活要有规律性，吃饭时要慢慢的吃，切不可挑食、偏食。在日常的饮食上，要搭配合理，要多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!二、夫妻房事要有规律性，避免引起一些感染性疾病;也不要吃一些过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

由于糖尿病的发生原因是有遗传因素在里面的，所以那些有糖尿病家族史的朋友要在最大限度内防止糖尿病的发生：就要每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。)

哪些方法可以预防糖尿病呢？以上就是专家的介绍了，大家都明白了吧，在平时生活中，大家要注意做好预防和保健措施，如果发生糖尿病的话，要引起注意，及时进行有效的控制和治疗。