人们的身体其实也是很脆弱的，所以我们大家每个人都是要把疾病当回事，尤其是患上心肌炎也是很麻烦的疾病，而在对付这样的病的时候更是很麻烦的，这咱们大家也是要做好预防了，那么，生活上要如何预防心肌炎?下面咱们一起解答吧。

一：适当休息 急性发作期，一般应卧床休息2至4周，急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌炎伴心界扩大者，应休息6至12个月，直到症状消失，心界恢复正常。心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作甚至熬夜。

二：饮食调摄 饮食宜高蛋白、高热量、高维生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，饮酒会造成血管功能失调，故应戒烟忌酒。食疗上可服用菊花粥、人参粥等，可按医嘱服用生晒参、西洋参等，有利于心肌炎的恢复。

三：体育锻炼 在恢复期时，根据自己的体力参加适当的锻炼，如散步、保健操、气功等，可早日康复及避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重心律失常，可参加一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞、鹤翔庄气功、太极拳等，持之以恒，对疾病的康复肯定是有利的。

以上也就是专家对于疾病出现的预防，这人们更是要有自己的了解和发现，因此，健康人和曾经患有疾病的患者都可以通过上面的方法来保护自己的身体健康。