所谓预防胜于治疗，与其等到疾病发生后再去后悔，不如在平时身体健康时就多了解一些疾病的预防知识，多做一些事情，可以帮助自己远离疾病的困扰，糖尿病也是一种可以预防的疾病，那么，预防糖尿病的基本措施有哪些呢？下面，专家就来介绍下。

一、饮食的重要性：想要预防糖尿病的发生，我们应该把日常饮食重视起来，要注意保持良好的饮食习惯，同时生活也要有规律性，在吃饭的时候也要慢慢的吃，要多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

二、性生活的规律性：很多夫妻因为性生活不规律而产生了疾病，这其中也包括糖尿病，但是为了防止感染性疾病，那么就建议大家不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

三、糖类摄入：许多人对于糖类的摄取存在着一些误会，以为只要含糖的食物自己就不能吃，但是这是不科学的说法，通常是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

关于预防糖尿病的基本措施，专家就为我们介绍到这里了，想必大家都清楚了吧，专家提醒，合理的饮食可以帮助有效预防糖尿病的发生，所以建议大家在生活中要多加注意，做好糖尿病的预防。