糖尿病在中国乃至全世界都是一种高发病，它发生后如果没有得到及时有效的控制，是可能导致一些严重的后果产生的，这其中包括失明和瘫痪，所以学会预防是非常有必要的，那么，糖尿病的预防方法有哪些呢？今天，专家就来为我们介绍一下相关内容，希望能够帮助大家更好的远离糖尿病的伤害和困扰。

专家介绍说，想要有效的预防糖尿病的发生，在生活中大家就要注意做到以下这几点：（1）糖尿病患者应该预防和防止过度的肥胖。(2)糖尿病患者禁止高脂肪饮食。(3)糖尿病饮食要合理，并且要足够体重、工作和生活的需要。多吃写蔬菜和水果，增加维生素，要少量多餐。(4)加强自身的运动、增强自身的体质。(5)尽量不用或是少用对糖代谢有危害的药物。

除了以上这几点以外，在预防糖尿病的时候，大家还要注意做到及时的发现并及时治疗高血糖、高血压、高血脂和冠心病。另外，还要戒烟戒酒等不好的习惯。

看过以上专家的讲解之后，我们知道了糖尿病的预防方法有哪些了，希望大家能够增强糖尿病的预防意识，平时多加留心，多进行预防，以使自己远离糖尿病，避免受到它的伤害和困扰，如果还想了解更多有关糖尿病的知识，可以点击我们网站的其他文章进行了解。