糖尿病人主食吃什么呢？专家提醒糖尿病人日常饮食应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，那么糖尿病人主食吃什么呢?其实糖尿病人应该多适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。运动的选择应当在医生的指导下进行，应尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用。还有糖尿病患者要问糖尿病吃什么主食最好呢?

　　专家建议糖尿病患者最好吃杂粮

　　(1)宜食五谷杂粮。粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

　　(2)宜食苦瓜、洋葱、香菇、柚子、蕹菜、南瓜，以上食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用，是糖尿病人理想的食物。

　　(3)宜食豆类及豆制品。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，具有降低血清胆固醇及甘油三酯的作用。

　　(4)宜食海带、木耳、鱼等食物。

　　糖尿病患者饮食原则

　　(一)早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。

　　(二)每顿八分饱。

　　(三)粗细粮搭配，肉蛋奶适量。

　　中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。