核心提示: 　注意餐次分配：为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。睡前要补充点心，避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长。

一家人因为嫂子怀孕了，乐的不可开交，然后，第一次孕检的时候查出嫂子有孕期糖尿病，而且超出的值很高，医生要求他在医院打点滴输液，这对于一个大家庭来说，宝宝的健康，是所有人都担心的问题，输了一周的液，嫂子的检查结果是胎儿又不生长，不知道跟输液有没有关系，医生又建议把孩子做了，所有人的期望变成了失望，所以现在嫂子还在为怀孕努力着，准备要个健康的宝宝，一定要小心的是孕妇糖尿病，为了一家人的期望。

注意热量需求：妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加每天300大卡。还要注意孕期中不宜减重。

注意餐次分配：为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。睡前要补充点心，避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长。

摄取正确糖类：糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。孕妇不应完全不吃饭，而是应尽量避免饮食有蔗糖、砂糖、果糖、 葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，如有需要可加少许糖，但应选用对胎儿无害的成分。尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

注重蛋白质摄取：如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半是来自蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类、豆浆及豆腐等豆制品的高生理价值蛋白质。每天至少喝两杯牛奶，以获得足够钙质，但不能将牛奶当水喝，以免血糖过高。

油脂类要注意：烹调用油以植物油为主。

多摄取纤维质：在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜的摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但不可无限量地吃水果。

总之，孕妇做什么吃什么都要小心，尤其是备孕期间，因为现在怀个孩子很不容易，吃的又太营养了，很有可能在孕期，有孕妇糖尿病，再加上血糖一高，不能吃的东西有很多，胎儿需要吸收的营养也必须补充充分，要不然很容易胎儿营养不良，缺钙，缺维生素，为了下一代，为了自己的健康，告诫准妈妈们一定要注意身体哦。