患者提问什么预防糖尿病

　　专家一回答①勤动点儿。众所周知，肥胖是造成糖尿病的重要因素，所以也就要求我们经常要保持一定的体力活动时间和运动量。控制饮食，再加上增强了锻炼，就能保持体形的健美，避免肥胖的发生。这样也能很好的预防糖尿病的发生了。②多学点儿。这种多学点就是要多学习有关糖尿病的相关知识，即对危害多懂一点，对其预防措施多懂一点。这要求平时多看看关于糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听关于糖尿病的讲座和广播。了解了疾病才能对预防有帮助。 ③少吃点儿。预防糖尿病最好的方法就是控制饮食，一定要避免大吃大喝、吸烟喝酒等。而且要注意的是，少吃主食，而且高热量的副食也要少吃。在饮食选择上，要适当地吃，科学地吃，有道理地吃，不要胡吃乱吃。控制饮食是最好的预防方法。

　　专家二回答糖尿病的预防，主要是要养成良好的生活习惯，如饮食需要在平时的生活当中注意少吃粮食多吃菜，尽量不抽烟少喝酒、避免暴饮暴食。运动要适当的进行体育锻炼以免体重超过正常。另外还应该定期体检，还要有较好的心理素质积极应对各种情况的发生。