如何对糖尿病进行预防?随时社会的发展，生活压力越来越大，很多饮食不规律，缺少运动。导致糖尿病的发生。那么，如何对糖尿病进行预防?预防的方法有哪些?下面听听专家的介绍。

　　糖尿病预防的方法有哪些

　　1.饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。什么样的饮食才合理呢，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%~65%，脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%~15%.多吃蔬菜。

　　2.多锻炼，适当的锻炼对每一个人的身体都是有好处的。

　　3.对于含有糖分比较多的食物一定要尽量的少吃，严格的进行控制，果糖是能够吃的，由于果糖的分化不需要胰岛素的参与。但蜂蜜的首先成分是果糖与葡萄糖，所以患者应慎重食用。

　　4.如果有高血压、高血脂和冠心病，应该要及时发现及时治疗，不要延误病情。

　　5.避免肥胖。如果已经出现肥胖则应该及时纠正。

　　以上就是预防方法的介绍，希望对大家有帮助，大家一定要在日常的生活中要做好预防的工作。避免疾病的发生。一旦发生糖尿病就要及时的进行治疗。关于糖尿病的预防就介绍到这里。如果有什么不明白的，可以咨询在线的专家。