糖尿病是我们生活中常见的疾病，糖尿病已成为人类的第三大杀手，因此，在生活中我们一定要增加糖尿病的自我防范意识。在生活中患者要注意自己的饮食，那么，糖尿病患者吃什么降低血糖？

　　糖尿病吃什么降低血糖

　　第一适当选用高分子碳水化合物，即含淀粉的粮谷类，少吃或不吃单糖和双糖，尽量多吃一些粗、杂粮，以增加膳食纤维和多种维生素及无机盐的摄入;

　　第二选择适量优质蛋白质，如奶、蛋、肉、鱼等，要注意蛋白质也不要过多的摄入，尤其不要大量的摄入豆质品;

　　第三控制总热量，也就是说吃饭要七、八分饱，可以用蔬菜来补充饱腹感;

　　第四要定时、定量，少量多餐，食物多样，最好在每一餐当中含有4、5类以上的食品。

　　第五限制油脂及油脂类食物的摄入量，如多食生拌菜，或清蒸、炖煮食品。

　　以上就是糖尿病患者吃什么降血糖的介绍，糖尿病饮食至关重要，患者在生活中一定要养成好的饮食习惯，注意自己的饮食，做好预防从小事做起。