我们知道任何疾病的发生都和我们的生活息息相关，所以我们在生活中做好了预防措施，就能有效的降低疾病对我们的侵害，痛风也是不例外的，只要进行有效的痛风的预防，就可以有效的降低疾病的发病率。那么，日常生活中痛风要怎样保健呢?

　　针对日常生活中痛风要怎样保健这个问题，专家指出痛风患者身体抵抗力和免疫力就会下降，所以要注意劳逸结合，每日应安排一定时间的运动。多饮水，保持每天有充足的尿量。生活要有规律，还要注意按时作息，尤其是熬夜，情绪要平和，心情要乐观。

　　在日常生活中，要注意自己的饮食习惯，应当合理进食，要保持自己的体重，避免肥胖，还要预防高尿酸血症，低嘌呤。嘌呤是DNA 成分之一。关键要控制嘌呤摄入量。各种各样的水果属于低嘌呤食物，可以多吃;对于中等嘌呤食物，普通人和处于痛风缓解期的病人均应适度适量摄入，不宜多吃。

　　一些脂肪高和蛋白质高的食物，也可能诱发痛风发病，所以在摄入的时候一定要注意，要按照合理的比例来摄取，每公斤体重每天可摄取0.8-1克蛋白质，且应以牛奶、鸡蛋为主，瘦肉、鸡鸭肉等要适当地吃，做菜要少放油。碳水化合物占每天摄取总热量的55%~65%保证足够的米饭或面食即可。另外还要多通过食物补充维生素及微量元素。

　　痛风可以给患者造成全面性的伤害，所以大家在平时要多了解日常生活中痛风要怎样保健，积极做好疾病的早期预防，从而减少疾病给患者带来的痛苦。如果已经患有痛风疾病，就要及时到正规医院进行治疗，大家要注意选择适合自己病情的治疗方法，这样才能保障治疗效果早日恢复康复。