要根据自己的病情情况进行生活中的饮食，饮食业可以激发疾病的一种方法。现在人们生活水平步步提高，人们饮食习惯发生了巨大的改变，高血脂、高血压、痛风、肥胖、糖尿病也经常困扰着人们，对人体造成很大的危害，作为危害最大的痛风。预防工作就显得极其举足轻重了。想预防痛风来袭首先要从饮食开始，从根源上杜绝，应注意哪些呢？下面针对这个话题请专家为我们介绍，我们一了解了解吧。

　　预防痛风的发生，患者朋友们可以多吃些水果和蔬菜。每日蔬菜吃到1000～1500g，新鲜水果四～五个。多食茄子、莴笋、莲花白、芋头、芹菜、黄瓜、南瓜、西葫芦、西红柿、胡萝卜、萝卜、马铃薯等，不仅可以预防痛风，而且对自身的健康也是很有利的。

　　另外，患者朋友们也要根据自己的体重。依据自己的身高，将自己的体重控制在理想体重间。戒酒，忌烟，不饮浓茶、咖啡，不吃过辣等刺激性饮食。大量喝水，每日不低于2000毫升，多到3000毫升。每日还应该洗个热开水澡，均是为了增进尿酸的排泄，这些都是需要注意的。

　　在饮食方面大家还要注意的是，每日吃奶类、各类蛋类。尽可能不吃猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、鱼肉和海产品等，尤其想吃的时候，就将少许瘦肉、鸡肉或者鱼肉煮熟后，弃汤吃肉，与鸡蛋，牛奶交换食用。每日炒菜使用油不超过二十克，使用盐不超过五克。严格限制鱼汁、肉汤、动物肝、肾、沙丁鱼、脑、凤尾肉、卤肉等饮食，限制豆类及其制品、菌类、花生、粗粮、芦笋、花菜、菠菜等的摄取。患者朋友们在饮食方面要知道哦。

　　专家提醒广大患者朋友们，如果发现有痛风的症状，千万不能掉以轻心，痛风引发的各种并发症就足以夺走人们的生命了，所以，痛风要切实做到早发现早治疗，以免病情加重，危机生命财产安全，所以，患者朋友们要做到，早发现，早治疗。

　　本文编辑李雨

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