全球医院网2011-11-21我要评论

中国传统观念总以为“大胖小子”是福气是健康，往往肥胖的孩子更加招人喜欢。但是其实据研究显示，大胖小子其实并不好，专家指出，如果儿童时期就身体肥胖，长大后更加容易出现糖尿病。专家提醒大家，在孩子幼年时期，就要注意合理饮食，控制体重。

幼儿肥胖者成人后易患糖尿病

有些人认为，小时候肥胖长大后问题就会消失，而忽略婴儿肥，认为婴儿、幼儿肥胖没什么大不了，不过研究医师现在已证实，愈来愈多儿童罹患第2型糖尿病，塬因大都与肥胖有关，而且只要减少体重5～10％，糖尿病风险便能降低一半。美国波士顿儿童医院研究人员指出，不应该忽略儿童肥胖，或认为长高后，肥胖就会消失，其实婴儿的成长速度、体型与日后的肥胖风险高低有关。

根据台北卫教资料中表示，糖尿病人中，约有90以上的人是属于第2型糖尿病（或称非胰岛素依赖型糖尿病），第2型糖尿病常见于成年人，有家族史、及之前所提及之代谢性症候群之病患，尤其常见于体型肥胖者，初期治疗第2型糖尿病的方法包括体重减轻、运动及药物治疗等，根据美国研究指出，过重儿童得到糖尿病的机率是一般儿童的10倍，肥胖儿童得到糖尿病的机率则高出一般儿童近19倍，显示出肥胖是影响儿童及青少年糖尿病相当重要的一项因素。既然儿童肥胖危害如此之外，那么我们应该如何让肥胖的孩子控制体重呢？

儿童控制体重需“金字塔”饮食

因为儿童是在一个特殊的时期，他是一个生长发育时期，专家告诉大家，千万不要盲目觉得孩子胖了就节食，这是不对的，一定要控制饮食再加上运动，单纯的节食不如饮食+运动的减肥效果更好。控制饮食，加强体育锻炼，合理的饮食结构。

国际上比较崇尚“金字塔”的饮食结构，也就是说孩子的饮食按照所需从多到少进行排列，在底层的食物要多吃，越往上食盐量就应相对减少，但不能忽略不吃。第一位的是碳水化合物主食，第二位是膳食纤维和维生素，再往上是植物和动物蛋白质，最上面才是一些油、盐，要保持好的饮食结构，有了这三方面再加上宣传以及家长的表率作用，才有可能让儿童有一个很健康的生活方式。

小贴士：专家建议大家，我们千万不能够采取成人的减肥方式来为儿童减肥，忌快速减肥，忌药物减肥，忌不让孩子吃，忌禁食减肥，这对孩子的生长发育是非常不利的。而且这种方式对孩子无效，因为儿童的肥胖和成年人的肥胖是有区别的，儿童肥胖的脂肪都在细胞内，成人肥胖的脂肪积聚在纤维组织、结蒂组织，儿童脂肪是在细胞内的，减肥应该遵照上述原则持之以恒。（责任编辑：凳子）