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糖尿病人饮食需遵循哪些原则

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月08日

  糖尿病作为一种常见的慢性疾病,要要彻底治愈是非常困难的,大家在饮食上一定要多加注意,这样能够很好的起到一个辅助作用,确保我们的病情稳定,不会出现加重、恶化的现象,影响到我们的健康状况。那么糖尿病人饮食需遵循哪些原则呢?

  1、饮食清淡

  “清”是指低脂少油饮食,“淡”是指不甜不咸饮食,具体的说是不吃甜,少吃盐,不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。这对控制体重、血糖、血压,血脂和血粘十分有益;

  2、少量多餐

  对糖尿病病人来说是一种很好的饮食习惯,可稳定血糖水平,避免血糖波动,使血糖既不太高也不过低。

  3、戒烟、限酒

  酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数患者空腹饮酒后引起低血糖反应,所以,为了安全还是不饮酒为佳。

  4、控制总热量

  糖尿病病人的饮食控制决不像有些人理解的那样,仅仅是主食控制,而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以控制血糖和体重。

  5、合理安排各种营养成分

  对于糖尿病病人来说,碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分,必须合理分配,避免过食或偏食。

  6、食物的品种应多样化

  宜多食高膳食纤维食物,如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。这类饮食便于保持餐后血糖不至于太高,而且还有降低体重和通便作用。

  疾病的治疗三分在治疗七分在疗养,尤其是像糖尿病这样慢性疾病,大家在饮食方面更是要留心注意,这样对于我们的病情控制和改善等等都是非常有好处的,因此希望大家能够对饮食治疗高度的重视起来才好。

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