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糖尿病患者吃水果要注意的事项

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月08日

  很多糖尿病患者是不敢乱吃水果的,因为水果中含有糖,避免病情加重,其实糖尿病患者也是能吃水果的,但是一定要注意一些事项,这样可以帮助患者补充身体的微量元素,不会造成糖量增加,让患者时刻都保持好的状态。

  糖尿病患者吃水果要注意的事项如下:

  (1)吃水果的前提:在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔,餐后小于10毫摩尔)后,才能适当吃些水果。

  (2)吃水果的时间:要选在两餐之间空腹时吃,如上午10点~10点半,下午4点左右,晚上9点~10点。

  (3)吃水果的数量:数量不可过多,或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)。

  (4)吃水果的品种:应选择水分高、糖分低的水果,具体的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

  含糖量少的水果糖尿病患者是可以吃的,可以补充食物中补充不到的矿物质,吃水果一定要清楚注意事项,主要是告诉患者吃水果的时间、数量以及能吃什么水果好等,让患者保持平稳的血糖,并且还能吃到梦寐以求的水果。

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