众所周知糖尿病是一种终身病，这种病不易治愈需要终身服药控制。然后对糖尿病患者而言最重要的就是饮食了，只有控制好饮食血糖才能稳定。那么如何才能有效合理控制好饮食呢?今天小编就为大家推荐糖尿病患者的"三宜" "三不宜"健康食谱有哪些?一起来学习吧!

糖尿病患者"三宜"健康食谱：

五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯;苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱：

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。此外，糖尿病患者甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味。

以上就是小编今天和大家分享的糖尿病患者的"三宜" "三不宜"健康食谱有哪些?相信通过以上的简单介绍大家对糖尿病患者的食谱又有了全新的认识。愿我们的分享能对您有所帮助!祝患者早日康复。