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四款营养食谱有效治疗贫血疾病

来源:| 作者:| 发布时间:2015年08月27日

四款营养食谱有效治疗贫血疾病

贫血疾病是困扰众多女性的常见疾病之一,贫血的出现会让我们的皮肤粗糙、暗黄、身体乏力、四肢发冷和头晕等症状,我们可以通过营养食谱来有效的治疗贫血疾病。那么,哪些营养食谱能有效治疗贫血疾病呢?

1、山药紫荆皮汤

山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。

2、羊骨粳米粥

新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。功效:补肾壮骨。

3、黄豆雪梨猪脚汤

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片,飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚,开盖维持旺火继续沸煮15分钟,转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果。

4、双红补血汤

红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖。

贫血患者在平时的生活中和工作中一定要避免过度劳累,要尽量减少自己的工作量,另外,还要注意自己身体的营养平衡,这样才能有效的预防贫血疾病的发生。同时,我们也要保持良好的心情和饮食习惯。

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