高血压的饮食往往是高血压自我调节的关键这是广为人知的可总是有一些朋友将其忽视这样是非常不好的。不利于高血压的病情控制对其患者自身的健康往往会有不可逆的伤害。

高血压的自我调节中应意补充钾和钙！对此大家要科学加以认识。高血压患者应摄入含钾高的食物如新鲜绿色叶菜、豆类和根茎类、香蕉、杏、梅等。食物中的钾主要来源于蔬菜、水果和豆类食物。高钾低钠的食物有黄豆、赤豆、绿豆、蚕豆、毛豆和豌豆各种水果、马铃薯(土豆)、冬瓜、卷心菜、大白菜及山药等浅色蔬菜。深色蔬菜虽然含钾丰富但同时钠含量也较高如芹菜、生菜、油菜、菠菜等韭菜是低钾高钠高血压患者要少吃。

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以上向大家讲解了高血压的自我调节中应意补充钾和钙相信大家对于高血压的自我调节中应意补充钾和钙都了解了吧。大家若是对于高血压的自我调节还存在疑惑可以到正规医院咨询。

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