在我们日常生活中很多疾病常常会影响正常的生活其中以高血压最为常见。得了高血压一定要在第一时间就医。高血压的治疗往往是大家不能马虎的。很多疾病都会可发展的而高血压便是如此。

高血压患者的饮食自我调节方法很是重要。得了高血压便需要意自己的饮食是否合理。食盐摄取过多时高血压患病率也相对增高。世界卫生组织建议食盐摄取量上限为6克/日；如果已患有轻度高血压应控制于5克/日以下；中度高血压应低于3克/日。每克食盐可折合酱油5毫升。咸菜、榨菜、咸肉等过咸的食品以少吃、不吃为佳。牛奶、蛋、肉、鱼和家禽的钠含量也较高而植物性食物如蔬菜、谷类、水果含钠较低。特别需要意的是除了食盐外还要考虑其他钠的来源包括腌制食品以及食品本身含有的钠盐。同时应减少膳食脂肪适量增加优质蛋白质。

需要意的是饮食的忌口是相对的而不是盲目的。得了高血压要根据医生建议进行忌口。深色蔬菜虽然含钾丰富但同时钠含量也较高如芹菜、生菜、油菜、菠菜等韭菜是低钾高钠高血压患者要少吃。

以上向大家讲解了高血压患者的饮食自我调节方法很是重要相信大家对于高血压患者的饮食自我调节方法很是重要都了解了吧。该病的出现对于人们的打击往往是不容忽视的大家要做好心理方面的疏导工作。

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