冬季是高血压的多发季节很多高血压患者一旦到了冬季以后因为高血压的存在不但使得患者的健康状况遭受了巨大伤害而且高血压还会影响患者的生活。因此对于高血压患者来讲在冬季一定要积极做好高血压的保健工作有效预防血压进一步升高。那么冬季高血压的保健工作如何进行呢？

第一、高血压患者在冬季做好保健一定要坚持体育锻炼提高耐寒能力。高血压患者可参加一些力所能及的文体活动如户外散步打太极拳做气功等以此来提高身体质素合理降压。

第二、冬季高血压患者做好保健工作一定要坚持服药保持血压稳定。高血压患者服降压药时不可随意停服不然很容易导致高血压患者病情反复发作给高血压患者的治疗带来困难不利于高血压患者的健康。

第三、冬季做好高血压的保健工作一定要意防寒保暖避免严寒刺激特别是寒潮袭来气温骤降时高血压患者要意及时添加衣服。在饮食上高血压患者应当多吃一些产热量高、营养丰富的食物如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品高血压患者应少吃油腻食物禁忌烟酒并应保持大便通畅。

第四、高血压患者需要经常体格检查预防和治疗并发症。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等应意预防和积极治疗并应经常测量血压有条件的高血压患者还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查发现异常及时处理。

第五、高血压的发生和心理精神因素有关因此高血压的保健工作要求高血压患者需要适当控制情绪谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中因此高血压病患者要保持乐观愉快的心情切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

高血压的保健工作就是这样事实上不仅仅是寒冷的冬季在春天、夏天、秋天高血压患者都应该积极做好高血压的保健从而积极配合医生进行治疗继而早日摆脱高血压的困扰。

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高血压三种保健方法