冠心病病人的健康指导，对于冠心病的病人来说在平时要注意到很多可能导致或者加重冠心病的地方，做好这些方面的防治我们才可以有效的预防冠心病，冠心病病人才能健康的生活，那么冠心病病人都有哪些地方是需要注意的呢。

长期夜间工作易患冠心病

丹麦国家职业健康研究院的专家在全国开展了一项大规模调查，结果表明，夜间工作者易患冠心病。专家们以1293888名20～59岁的男性作为调查对象，分白天、夜间两组进行为期1年的随访调查。

结果表明，夜间工作组因冠心病入院治疗者比白天工作组多1．15倍。专家认为，主要原因是夜间工作者身体的24小时正常生物节律被打破，易导致体内各脏器功能失调，睡眠欠佳、影响身体恢复和休整；饮食改变，吸烟增加，体育活动减少；社交活动减少，易导致精神压力增加等。上述诸因素均可能增加冠心病发病危险。

喝酒是导致心脏病的因素

再过５年，一场因饮酒不当导致的慢性疾病大爆发有可能在中国上演。目前，中国每年人均酒精消费量远超过其他发展中国家。

美国年人均酒精消费量为４．５升，中国已非常接近这个数字。这是科学家厉鼎凯在全球华人生物科学家大会上公布的。他警告说，国人如果不能遵循科学的饮酒之道，未来５年患心脏病、高血压的人数将位居各类疾病之首。

预防方法

预防冠心病首先要从生活方式和饮食做起，主要目的是控制血压、血脂、血糖等，降低心脑血管疾病复发的风险。

⒈劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

⒉体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

⒊起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

⒋身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

⒌控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

⒍戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

冠心病病人的健康指导，对于冠心病的防治工作我们要在平时的时候做好这些方面的防治工作，这样我们才可以健康的生活，所以冠心病的朋友一定要记住关于影响冠心病的几种因素是什么。

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