早晨在新鲜的空气里晨练是很多人的健身方式但不少高血压患者在晨练之后常常气喘吁吁感觉心脏负荷较重。专家提醒高血压患者在晨练前可以吃点甜食为身体“充电”以减轻心脏负荷。
第三军医大学新桥医院心血管内科的耿召华副教授介绍人在空腹晨练时身体消耗的能量主要由体内储存的脂肪分解得来其中分解产生的大量游离脂肪酸是心肌活动的主要能量来源。但是此时人体血液中游离脂肪酸的浓度会显著增加如果蓄积过多会增加心肌负担变成一种“心肌毒物”从而引起各种心律失常。
耿召华建议高血压患者和老人在晨练之前可以喝一杯牛奶或者吃两块饼干等少量甜食为晨练活动提供能量降低脂肪的分解从而减轻心脏的负荷。
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