糖尿病是一种病程极长的疾病，一般说来，得上糖尿病之后就会伴随终身。所以患者要调节自己的心理状态，尽量适应疾病情况。另外还要做好糖尿病的保健，关注自己的身体变化。而锻炼是一项重要的保健措施。

　　糖尿病患者的体育锻炼应该有一定的基本要求和原则，不可过于盲目。由于病情所限，糖尿病患者的运动以低阻力，高重复性，低负重的项目为主。如游泳、快走、慢跑、骑自行车为宜，切忌选择举重，伏地挺身，尤其是有视网膜出血者不可选择。

　　选择好了适合自己的运动项目之后，每次锻炼的时间也是需要关注的一点。建议1次不少于30分钟，从没参加过运动的患者，可从每天5至10分钟、每周2至3次开始，逐渐增加;每周运动不少于5次;运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在170以内，这样才能保证安全、有效。如不能保证每天运动，可将每周5次减为3至4次，但最好达到每周中等强度锻炼两个半小时。

　　因此，锻炼是一项重要的糖尿病的保健措施，虽然如此，锻炼并不是随心所欲的，一是应该坚持锻炼，二是应该找到适合自己的运动项目，三是每次锻炼需要一定的时间，做好了这些才会有比较好的效果。