许多糖尿病患者在得病之后感觉身体素质比较差，所以他们就经常卧床休息，很少运动，这种作息习惯只会让疾病越来越严重，不利于治疗。所以运动是一种重要的糖尿病保健措施，患者要选择适合自己的运动方式。

卧床运动。如果患者的病情比较重，实在无法下地进行运动的话，可以选择一些比较好的卧床运动。卧床运动有以下几种方法。调息运动法：全身放松，入静，缓慢呼吸，先呼后吸，以呼为主，自然吸气。顺其自然，以舒服为度。呼吸可深可浅。意念运动法：闭目调息，想着做体操、打太极拳、做八断锦、打球等自己平时喜欢的活动。四肢或全身运动法：双手十指交叉握拳做松紧活动，双足十趾伸曲运动，双手腕、双足腕活动，四肢伸曲活动，挺胸、收腹运动。患者还可以坐着活动，方法为：下肢单或双肢颤抖，脚趾抓鞋底，自我全身按摩活动。

户外运动。患者如果疾病不是特别严重，可以进行运动的话，应该选择适合自己的户外运动。量力选择各种运动，如散步、走路、骑车、跑步、爬楼梯、打球、游泳、滑船、滑雪等。打太极拳、五禽戏、八段锦、跳舞也是很好的运动方式。

因此，经常运动对糖尿病患者来说的意义很大，因为运动有利于血糖的控制，而且有利于防止各类并发症的产生。这是最为重要的一种糖尿病保健措施，患者一定要克服懒惰心理，让自己的身体适当的动起来。