糖尿病人秋天应注意什么?随着糖尿病患病人群的日渐上升，人们对于糖尿病也越来越关注和了解，当然知道糖尿病的病情变化是与季节变化有很大关系的。一年四季，季节不同，糖尿病人的血糖波动也不一样，为了避免患者血糖波动过大而加重病情，大家知道糖尿病人秋天应该注意什么吗?

糖尿病人秋天应注意什么?一般医生会建议患者们从以下四大方面着手预防：

一、早睡早起 养生

早睡早起规律的生活是糖尿病人养生，预防疾病的四大注意首项。秋天阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长，人们应根据四时阴阳变化早睡早起。《素问·四气调神大论》里说：“秋三月，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。”这是顺应秋季养生之道的起居方式。初秋天气变化无常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特别是老年患者应及时增减衣服，谨防感冒。

二、适当运动

秋天即不像夏天那样火热，又不像冬天那样寒冷，是广大糖尿病患者做运动的最好时节。适当的运动可使人体上下之气贯通，脏腑功能增强，提高机体的抗病能力。糖尿病患者进行适当的运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，有利于控制血糖稳定。因此可根据个人的喜好选择运动项目，如慢跑、气功、打太极拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止低血糖发生。

三、愉悦心情

保持心情的愉悦是糖尿病患者稳定血糖的重要因素之一，不要只看秋天树叶凋零的凄凉，而是要多看秋季硕果丰富的喜乐景象。《素问》曰：“秋三月，使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清。”也就是说，在情志方面要保持安宁，切忌暴躁易怒，注意收敛神气。患者可通过参加一些适合自己的活动，如品茗、下棋、练书法、吟诗颂词、赏花、绘画等怡情养性，保持心情愉悦，以利于血糖稳定。

四、滋润养阴

滋润养阴是广大糖尿病患者在秋天这个季节里特别需要注意的，因为秋节的干燥并不有利于糖尿病病情。中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，最容易损伤肺。而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，故应注意防燥。因此，秋季饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效。萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等应时蔬菜性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功，其所含的维生素C、B及无机盐、纤维素可改善燥气对人体造成的不良影响。开水、牛奶、果汁饮料等流质少量多饮，可养阴润燥。秋季应少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等，以免伤津耗液，加重秋燥的各种症候。所有上述饮食都要在每天热量摄入的总量之内合理选用。

糖尿病人秋天应注意什么?看过我们的上述介绍后，广大糖尿病患者在秋天的时候应该知道怎么关爱自己了吧。四季养生学问大，只要大家遵循四季的季节变化规律而适时地进行身体养生和疾病的预防，就一定能够拥有最健康的体魄和科学美好的生活。如果大家对糖尿病人秋天应注意什么还有不明白的，也可联系在线专家进行咨询。

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