高血压是我国一个常见疾病它多数存在于老年人朋友身上但是随着现在生活的不规律等一些客观因素的存在。导致了很多中年朋友都存在一定程度的高血压病症。其实我们可以从日常食物中入手从根本上调理自己使得高血压真正的得到控制高血压患者也再次过上幸福的生活。

食物降压法推荐给所有中老年朋友除了可以帮助自己降低血压外还能帮助各位更好的保养自己。降压食物.芹菜。食疗方法是取芹菜250克捣烂取汁每次口服20-30毫升每天2次；也可用芹菜250克大枣10个煎水加白糖调食每天2次。葫芦。食疗方法是取葫芦捣绞汁以蜂蜜调服每次20-30毫升每天2次。

除了以上介绍的其实在蔬菜中很多蔬菜都对高血压患者有帮助不少医师都建议高血压患者素食为主。白萝卜。食疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁每次50毫升每天2次。大蒜。食疗方法是取大蒜适量放入糖、醋中浸泡7天每次饭前空腹吃2-4瓣并饮糖醋汁少许连续服用15天；若伴有高血脂则用大蒜捣汁加适量牛奶口服适用痰湿偏盛者。

这几样食物在我们日常生活中只要多吸取就可以帮助自己降低血压控制病情。高血压不仅要靠药物的控制更要靠自己的调理还要提醒各位高血压患者保持一个轻松愉快的心情也很重要哦！

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