衙羌依锏睦先耸欠翊嬖?strong>高血压的病症呢？高血压是目前我国发病率非常高的一个病症。多数老年朋友都存在一定程度的高血压。除了用药物进行控制外高血压患者们还应该多多意日常饮食这样才能彻底的控制高血压获得一个好身体。那么高血压的日常饮食有什么需要意的呢？
其实食疗法在我国古代就已经很推荐了毕竟药物是有副作用的。在这里我们为高血压患者推荐两种粥使得大家不仅能够调理血压情况还能让你的胃得到一个满足。1、芹菜粥芹菜连根120克粳米250克。将芹菜洗净切成六分长的段粳米淘净。芹菜粳米放入锅内加清水适量用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥再加少许盐和味精搅匀即成。
还有一种粥是用菊花煮的我们都知道菊花是清热解毒的其实对于高血压患者来说也是一个不错的食物菊花末15克粳米100克。菊花摘去蒂上笼蒸后取出晒干或阴干然后磨成细末备用。粳米淘净放入锅内加清水适量用武火烧沸后转用文火煮至半成熟再加菊花细末继续用文火煮至米烂成粥。每日两次晚餐食用
高血压患者平日里最好以清淡为主食入过多的盐巴只会导致自己的血压升高。并且不利于健康。按时睡觉作息有规律对于高血压患者也是非常重要的。在此希望各位朋友能够意身体拥有一个强壮的体魄幸福的生活！
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