高血压这个病症在我国真的非常普遍许多老年人甚至中年人都存在一定程度的高血压除了日常用药物进行控制血压外高血压患者还需要保持一个轻松愉快的心情。并且在饮食上意盐的摄入量尽量拥有一个清淡的饮食习惯这样对于高血压的治疗情况更加有所帮助。

那么高血压患者每天盐的进入量应该是多少呢？高血压患者需要纠正不良生活方式和不利于身心健康的行为这些是降压治疗的基础。具体措施包括每日摄盐量应少于6克戒烟并避免吸二手烟限制饮酒不鼓励为了“活血”而饮酒控制体重适当运动等。需要提醒的是老年人(特别是高龄老人)不宜过分严格地控制饮食及食盐的摄入量以免导致营养障碍及电解质紊乱(如低钠血症)。肥胖的老年人也不宜过快、过度减轻体重以免导致体力不支、抵抗力下降甚至诱发其他疾病。高血压的治疗不仅仅是用药物进行控制血压从根本上调理才是真正的关键所在。

上面介绍了高血压患者不能过多食入盐巴那么什么才是患有高血压疾病朋友应该多食入的呢？高血压病人宜经常吃一些植物性蛋白含量高的食物如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等这些食物有助于盐份排出人体外。

如果高血压控制不好病情不稳定很容易引发其他疾病本身高血压就是其他疾病前的征兆所以积极的治疗和日常生活中的意是每个高血压患者都应该做到的事！

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