民间谁要是得病了，就得大补，鸡鸭鱼肉伺候着，一篮子一篮子鸡蛋伺候着。专家介绍，我国对于糖尿病的教育还有很大程度上的欠缺，很多糖尿病患者对基本本身就认识不深，以至于误入歧途，首先糖尿病患者必须先从饮食上下功夫。人类吃饭就像汽车加油一样，它能够补充人体所需要的动力，在人的一生当中问的最多的问题就是，今天吃什么？

新浪中医频道专家介绍，现如今对于糖尿病的患者而言，我们最大的问题就是如果才恩那个吃，面对各式各样的食物，我们都是不能盲目的吃，其实我们总是担心糖尿病人的血糖问题，但是有的时候我们在吃上有很多的误区的。

充分认清所有食物都有热量

你要知道，所有食物都是有热量的，而且很多菜肴的热量比大米、面饼的热量高得多。有的病人常抱怨说每天吃一点点饭，甚或不吃饭，只吃菜，怎么血糖仍是居高不下呢？这些病人就是不明白各种食物热量的高低，而盲目地不吃和多吃。殊不知，菜肴中的油和鱼肉蛋中的蛋白质、脂肪、胆固醇其含量很高，会超过米饭中淀粉的热量，当然导致热量超标。肖主任提醒，如果大量吃油炸食物和水果，即使少吃大米和糖，血糖同样会升高。

脑袋里要有这么一个概念总热量控制意识

专家介绍到，对于糖尿病病人要了解常用食物的热量数值，同时准确算出自己一天所需食量的卡路里，对自己的饮食进行总量控制。在此基础上，学会合理分配餐次。为了避免血糖陡然升高，当每天总感觉很饿时，可以“适当地少吃多餐”。

对于糖尿病患者来说不宜过度控制饮食

对于糖尿病患者来说多吃不好，少吃也不好，糖尿病病人控制饮食，过犹不及。有的病人听说要少吃盐，结果他一天少吃一点，弄到后来，就几乎是不吃盐了，最后导致低钠低钾，电解质紊乱，全身乏力，心肌受损。控制饮食要尊重科学，不能随心所欲，也不能过于苛刻。

不要相信街边小广告，切莫轻信降糖保健品

在我们的日常生活当中，经常的回碰到市面上有一些所谓的“无糖”食品，引得一些嘴馋的糖尿病人跃跃欲买。不少病人吃了这些食品后，血糖就“下不来了”，病人却不明就里。肖主任说，食品都是有热量的，无论是单糖、果糖、低聚糖，或是木糖醇，都含有糖，只不过是代谢方式或过程不同罢了，而且也不可能有什么对治疗糖尿病有作用的保健品。

警惕糖尿病患者要给自己的饮食有一个合理的安排，不要相信街边小广告，也不要相信降糖的保健品，平常多吃粗粮和蔬菜注意科学的休息比什么都好。在此，祝愿所有的糖尿病患者都能够早日的康复。

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