近些年来，由于人们的生活水平在不断的提高，饮食自然也就会出现很大的变化，而营养过剩就容易导致身体素质变差，产生各种各样的疾病，这其中糖尿病也很常见，这样就会给身体健康造成严重的损害，而学会预防就显得尤其重要，那么，预防糖尿病的常见方法有哪些呢？

1、专家介绍说，不合理的饮食会导致各类疾病产生，饮食对于我们每个人来说都是很重要的，要补充维生素，调整膳食结构维生素对眼睛对身体有利而无一害。糖尿病患者应多吃新鲜蔬菜、水果和各类豆制品，以及富含优质蛋白的食物，补充维生素的摄入。

2、办公室工作人员也是糖尿病的高发人群，需要加以预防，在工作的时候，要学会合理的分配使用计算机的时间，建议在计算机工作时间不要太长，每隔1小时起身做做运动，以活动筋骨，减少眼部疲劳。其次是电脑摆放要合理，光照要柔合。第三是电脑屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身体与电脑间距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者还可在电脑桌前摆些绿色植物，除了可有效缓解眼部疲劳外，还能愉悦身心，保持一种良好的心态。

关于预防糖尿病的常见方法，专家就为我们介绍到这里了，相信大家对此都有了更多的了解了，专家提醒，在平时大家一定要注重自己的饮食，保持良好的饮食习惯是预防糖尿病的基础。