糖尿病是大家都比较熟悉的一种疾病类型，导致糖尿病发生的原因是有很多的，只要我们在生活中增强预防糖尿病的意识，了解清楚糖尿病发生的原因，就可以做好积极的预防措施了，那么，到底糖尿病与午睡有关吗？下面，专家就来为我们介绍下。

事实上，“午睡与糖尿病有关”是有着许多因素的。这其中包括以下这些：爱午睡的朋友有可能不爱运动，因此导致身体超重；同时午睡也会影响晚上睡眠；从午睡中醒来可能会刺激体内的激素和机制，来阻挡胰岛素的有效工作。目前还没有办法来证明午睡就是影响糖尿病发病的原因之一，有充足时间午睡的人往往生活平淡安逸，没有什么工作压力。如果把大量时间花在睡觉上，势必减少了运动的时间；而且，在睡眠的同时人体处于静止状态，很容易让能量堆积起来，因此，缺少活动和体重的增加很可能让午睡“背了黑锅”。

午睡之所以会影响血糖，其主要的因素是午睡可能造成人们晚上的睡眠质量有所下降。同时在医学临床上发现，睡眠质量不好的确跟糖尿病有相关联。睡眠质量不好，很明显会引发血糖的波动，没有糖尿病的人变成有病，有糖尿病的病人病情更加严重所以糖尿病患者午睡时间不要过长，不影响晚上的睡眠质量，有一个良好的睡眠习惯。

看过以上专家的讲解之后，相信大家对于糖尿病的病因有所了解和认识了，对于午睡，大家不用过于担心，只要控制好午睡的时间，不要影响晚上的睡眠，午睡还是对身体健康有好处的。