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“糖友”运动是需要注意的事项

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月29日

众所周知,糖尿病是我们常见的一种疑难杂症,临床上治疗糖尿病最常见的方法就是常规的药物治疗,在日常生活中再辅以饮食疗法和运功锻炼等,但在漫长的治疗过程中如何有效合理的协调这三种方法,就成患者十分关心的问题了,下面就给患者介绍下常见的一些注意,供大家参考!

专业医师告诉我们,在糖尿病的防治过程中,需要注意的事项是多种多样的,首先,在进行运动锻炼的时候,要在服用降糖药的患者应在餐后1小时开始锻炼,因为运动能够降低血糖,饭后一小时降糖药物是“威力”也已经开始减弱,从而避免了降糖作用的叠加,降低了低血糖的发生几率。其次,没有吃降糖药物、病情较轻的糖尿病患者,必须要通过改变生活方式来调整血糖,可以选择空腹运动,运动时间自然也可以随意些。出去运动时,很多糖尿病病人喜欢拔腿就走,其实这样是比较危险的,因为运动要听从于服药时间。另外,糖尿病人不妨设计一个时间表,以服药时间为中心,再安排运动和其他生活,这样可防止出现低血糖等危险的发生。

综上所述,在糖尿病患者要选择适合自己的锻炼方式进行锻炼,那怕是局部锻炼。千万要把握好运动方式和运动量。切勿进行有激烈身体对抗的运动。以免受伤加重病情。并且在进行运动时最好携带有家属的联系方式和家庭住址的小卡片。防止的发生意外。

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