众所周知，在糖友进行的日常防治过程中，长期的体育锻炼是可有效控制血糖的一种方法。通过运动锻炼，体内的热量得到消耗，血糖降低了，胰岛素的使用效率也提高了，机体的代谢功能也得到一定的改善。还可增强心脏及呼吸系统的功能，加强骨骼的强度和骨质密度，并能放松心情、增加体力。

专业医师告诉我们，在所有的运动项目中适合糖尿病的运动方式有很多种，常见的是适合糖尿病患者的运动方式有散步、太极拳、快步走，以及节奏较慢的体操等，足够的氧供应还可促使脂肪代谢，有利于消耗体内堆积的剩余脂肪。所以，有氧运动对病友很合适，尤其是心功能不好的老年人。有氧运动宜循序渐进，可从散步开始，逐步过渡。属有氧运动的活动还包括骑自行车、慢跑、跳绳、爬楼梯、游泳、跳舞、健美操等。

需要提醒大家的是，日常生活中的所干的家务活是不能替代运动锻炼的，因为家务事情很比较繁杂，琐碎，而运动量有达不到，还容易使人感觉劳累，产生负作用。所以糖尿病要保持日常生活多进行运动的，养成良好运动习惯。切勿偷懒或者用干家务来代替。