高血压的侵袭严重影响了患者们的正常生活，给患者造成了不言而喻的痛苦。在日常高血压患者要注意从各个方面做好自我保健工作，确保自己的血压平稳。下面我们一起分享高血压患者在洗澡时怎样做才能使血压不会过度波动而影响身体健康。

首先，高血压患者在洗澡前最好先喝一杯热水，因为在洗澡的过程中有人容易出现脱水现象，所以喝杯水可以有效地补充全身的血液容量，避免发生意外。对于患有严重高血压病的老人，建议浴前服用降压药，这样才能有效保证患者不会突发高血压。

其次，高血压患者在洗澡时还要遵守三个禁忌，一定不要触犯，这样才能避免洗澡给血压可能带来的危害。三个禁忌是：不要空腹洗澡；不要在发烧或体温较高时洗澡；不要在饭后马上洗澡。此外要注意洗澡时间最好控制在半小时以内，淋浴10～15分钟即可。

再次，高血压患者洗澡的水温也是有讲究的，一般水温以38度左右为宜。用过烫的水洗澡，会引起心跳骤然加快、血压大幅度波动，极其危险。另外，患有高血压、心脏病等慢性病的老人洗澡时，家中最好有人，不要锁住浴室的门。

高血压患者在平时从事任何日常活动时都应该注意不要影响到血压的控制和平稳，一切以保证身体健康为前提。高血压患者只有在日常生活中做好血压的保健工作才能早日恢复健康。