随着高血压的肆虐横行，越来越多的人群身处高血压病魔的掌控之下，使患者的正常生活受到严重影响。中秋刚过，又即将迎来国庆和元旦，高血压患者在热闹的节日氛围中要注意做好自我调理，确保身体健康。

1.在节日期间，高血压患者不管是走亲访友还是外出旅游，都不要忽视继续自己的降压“功课”，一定要按时按量的服用降压药，不要中断治疗进程。

2.高血压患者在节日期间有可能不便再按时进行体育锻炼，但一定要坚持每天45分钟至90分钟的体力活动。

3.高血压患者在与亲戚朋友的聚会中，不要过分迷恋扑克和麻将，如果非参加不可，一定要避免情绪波动过大，不要过分计较输赢。

4.在节日里，大家习惯饮酒庆祝或以酒待客，高血压患者要注意饮酒适量，不可醉酒或喝闹酒。

5.高血压患者在节日里不要因为饮食的丰盛而暴饮暴食。

6.高血压患者在外出期间要注意防寒保暖，以免受寒冷刺激引起血压激剧升高，特别是老年朋友更要注意。

7.在节日里，高血压患者不要因为气氛的热涨而产生情绪的过分激动，要注意避免突受惊吓和紧张，要注意劳逸结合，不要过分疲劳。

8.高血压患者在过节时如果发现病情有异或自己感觉不舒服要及时到医院就诊，千万不要在节日期间讳疾忌医，以免延误病情，错失最佳治疗时机。

高血压患者在过节的特殊时期，更要注意自身的调理，使血压保持稳定，有效地控制病情。愿高血压患者朋友们健康度过每一个美好的节日。