苹果是很常见的一种水果，我们一年四季都可以吃到它，它口感好，营养价值也高，是许多人的最爱，但是有的苹果很甜，含有糖分，对于惧怕血糖量升高的糖尿病患者来说，是不适宜的，因此很多朋友有这样的疑问糖尿病患者可以吃苹果吗？这个这个问题，下面我们请专家来回答。

　　专家说苹果性凉、味甘、酸，具有生津润肺、除烦解暑等功效，其中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，可预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。

　　苹果的营养功效

　　每天100克苹果中含碳水化合物13.5g、膳食纤维1.2g、维生素C4mg、维生素E2.12mg，另还含有丰富的锌、铁等营养成分。其中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病。因此，糖尿病患者吃点酸味苹果于病情有益。苹果中含有大量的果胶，能有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外，能够帮助糖尿病患者减肥，同时苹果富含钾，有降低血压和保护心血管的作用，对预防糖尿病心脑血管并发症的发生有益。

　　吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的。

　　糖尿病病人可以吃苹果吗？在糖尿病患者病情稳定的情况下，可以适当地吃一些苹果，但不要选择那些含糖量较高的，适宜选用那些比较酸的，这样才对身体健康有好处。如果患者朋友还有不明白的地方，可以咨询一下在线专家，他们一定会更好地帮助您。