生活中吃什么可以降低血糖？血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。血糖过高有害健康，常吃芹菜、茄子等食物能有效减低血糖。本下面专家就来为大家介绍下哪些食物可以有效降低血糖 　　一、苦瓜苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若无脾胃虚寒，夏天每天可食苦瓜250克～500克。 　　二、洋葱味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。用法每餐可炒食1个葱头，每天2次，炒时以嫩脆为佳，不可炒过。经常食用不仅能帮助糖尿病患者减轻饥饿感，也有降血糖作用。了解更多降血糖食物，点击在线咨询医生 　　三、麦麸味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。浮小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按64的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。 　　以上是对于“生活中吃什么可以降低血糖”的相关讲解，希望可以给您带来帮助，如果您还有更多疑问，请点击在线咨询与专家进行一对一的交流。
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