糖尿病吃水果是有一定的讲究的，不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果。如果吃的合理，还能起到有效降血糖的作用。那么，有效降血糖的水果有哪些？下面请专家为我们介绍一下。

　　山楂。这种有效降血糖的水果是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

　　荔枝。这种有效降血糖的水果是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。

　　香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

　　含糖量 水果种类

　　4%--7% 西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷

　　8%--10% 柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃

　　11%--13% 苹果、香果、杏、无花果、柚子、橙、鲜荔枝

　　14%--19% 鲜桂圆、柿子、香蕉、沙果、梅、石榴、甘蔗等

　　20%--25% 鲜枣、红果、海棠等

　　50%--80% 干果类荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、蜜枣、葡萄干等

　　综上所述，专家为我们详细介绍了“有效降血糖的水果有哪些”的相关信息，希望给您带来帮助。降血糖是一项艰辛和需要耐力的任务和工作，从口中下功夫，是既方便、健康又收效高的方法。希望患者能够积极的接受治疗，祝您早日康复。