我们知道治疗疾病最佳的方法就是预防疾病的发生，如果不小心患有疾病也不要惊慌，应立即到症状医院进行治疗，在治疗的同时也一定要注重平时的护理工作，使身体早日康复。那么风湿性关节炎平时如何保健?

1、饮食方面风湿性关节炎患者由于疾病的折磨，身体会变得很虚弱，这时，就要加强营养的吸收，但是患者的消化系统会受到疾病的影响，故应尽量吃清淡易消化食物，多食丰富的蛋白质如牛奶、鸡蛋、豆制品等，多食新鲜蔬菜水果以补充维生素、矿物质和微量元素，注意补充钙及活性钙。

2、加强功能锻炼我们的身体都是靠骨关节的支撑，风湿性关节炎就可以对我们的关节造成损害，风湿性关节炎如何自我进行护理?风湿性关节炎患者要多运动，运动可以改善关节功能、防止肌肉萎缩、增强体力、促进食欲，除发热、血沉过高者外均应进行适当的运动锻炼。

3、起居方面针对风湿性关节炎平时如何保健这个问题，专家指出风湿性关节炎和风湿有关，所以患者的居住环境应该是在向阳的地方，而且患者不宜洗冷水澡、开空调过冷过久等，要多晒太阳，但系统性红斑狼疮应避免感染、日晒等。

4、精神方面良好的精神可以辅助疾病的治疗，所以患者要多注意休息，不可熬夜或是劳累过度，在睡眠的时候，可以使受损的关节得到修复，所以如因疼痛而失眠者应合理选用止痛镇静药，保证休息好。起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

如果我们了解了风湿性关节炎平时如何保健，在生活中做好疾病的预防工作，就能有效的抵御疾病的侵害，风湿性关节炎作为我们生活中常见的疾病，患有这种疾病要及时到正规医院进行治疗，积极配合医生的治疗，这样才能早日恢复身体健康。