全球医院网2011-11-10我要评论

不择手段使血糖尽量接近正常水平是预防和控制并发症的根本方法。学会控制血糖，专家介绍：多运动放松可控制血糖。学会控制血糖，防治糖尿病是很关键的。下面给大家介绍介绍，希望对大家有一定的帮助。

多运动放松可控制血糖

一、多活动。运动人们通常很少去做，即使做了，也很少能坚持下来。但是每个人在日常生活中都可以多活动。为了控制血糖，应该多多运动，避免给自身带来过大的危害。

二、放松，再放松。如果你紧张，你的身体会出现相应的生理反应，这就是人们常说的应激，而应激反应对血糖控制非常不利，但是应激不仅仅是说压力，还包括人们如何应对。通常情况下，如果一个人处于压力状态下，他的饮食会受影响。可以用冥想，深呼吸和一些使人放松的运动来帮助缓解压力。

此外，控制血糖，还有哪些方法？

一、戒烟。吸烟会让糖尿病的任何一种并发症速度加快。如果你有吸烟的习惯，那么应该请寻求医生的帮助以便早日戒掉。

二、饮食。除此之外，饮食也是很关键的。平时不要暴饮暴食，可以控制饮食也是很关键的。必要的时候应该多多吃些蔬菜哦。

全球医院网温馨提醒：了解一些相关的糖尿病的防治知识是很有帮助的，平常一定要注意，避免疾病的到来，有什么状况，请及时上医院检查。为了服务广大的人民，全球医院网特别设立了在线咨询服务。有问题的朋友，可以通过全球医院网咨询我们的在线专家，让专家来给你解决难题。（责任编辑：小伟）