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养生指导:痛风预防需把牢“入口关”

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月28日

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近年来,痛风已经成为我国国民的多发病和常见病,对于痛风,很多人并不是太了解。但是跟很多疾病与日常生活息息相关一样,痛风与日常饮食是分不开的。对于痛风的预防,也需要牢牢把握“入口”这一关。

养生指导:痛风预防需把牢“入口关”

专家介绍,痛风主要是由于尿酸生产过量或尿酸排泻不充分而引起,尿酸结晶堆积在软骨,软组织,肾脏以及关节处。在关节处的沉积会造成剧烈的疼痛。

对于痛风患者的进食最有讲究,其安全食物为:五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜;限量食物为:肉类、豆类、海鲜;高危食物为:豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。同时还要注意饮酒,尤其是啤酒、黄酒,会对痛风病发作起到推波助澜的作用。

下面,推荐几款痛风食疗方,可有效缓解痛风发作的痛苦:

1、百合粳米粥

材料及做法:新鲜百合50—100克,粳米适量。煮粥,可长期服用,也可单味百合煎长期用。

功效:由于百合中含一定量的秋水仙碱,对痛风性关节炎的防治具有疗效。

2、芹菜粥

材料及做法:芹菜100克(连根须),洗净后切碎,与大米30克,水750毫升同煮至粥熟,入少量盐、味精。

功效:可常食,痛风急性发作时尤宜。

3、玉米须饮

材料及做法:鲜玉米须100克。鲜玉米须加水适量,煎煮1小时滤出药汁,小火浓缩至100毫升,停火待冷,加白糖搅拌吸尽药汁,冷却后晒干压粉装瓶。每日3次,每日10克,用开水冲服。

功效:具有利尿作用。

4、土豆萝卜蜜

材料及做法:马铃薯300克,胡萝卜300克,黄瓜300克,苹果300克,蜂蜜适量。

功效:切块榨汁,加蜂蜜适量饮用,可治痛风。(责任编辑:石衣)

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