?蛞皆和?012-10-03我要评论

近年来，痛风已经成为我国国民的多发病和常见病，对于痛风，很多人并不是太了解。但是跟很多疾病与日常生活息息相关一样，痛风与日常饮食是分不开的。对于痛风的预防，也需要牢牢把握“入口”这一关。

养生指导：痛风预防需把牢“入口关”

专家介绍，痛风主要是由于尿酸生产过量或尿酸排泻不充分而引起，尿酸结晶堆积在软骨，软组织，肾脏以及关节处。在关节处的沉积会造成剧烈的疼痛。

对于痛风患者的进食最有讲究，其安全食物为：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；限量食物为：肉类、豆类、海鲜；高危食物为：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。同时还要注意饮酒，尤其是啤酒、黄酒，会对痛风病发作起到推波助澜的作用。

下面，推荐几款痛风食疗方，可有效缓解痛风发作的痛苦：

1、百合粳米粥

材料及做法：新鲜百合50—100克，粳米适量。煮粥，可长期服用，也可单味百合煎长期用。

功效：由于百合中含一定量的秋水仙碱，对痛风性关节炎的防治具有疗效。

2、芹菜粥

材料及做法：芹菜100克（连根须），洗净后切碎，与大米30克，水750毫升同煮至粥熟，入少量盐、味精。

功效：可常食，痛风急性发作时尤宜。

3、玉米须饮

材料及做法：鲜玉米须100克。鲜玉米须加水适量，煎煮1小时滤出药汁，小火浓缩至100毫升，停火待冷，加白糖搅拌吸尽药汁，冷却后晒干压粉装瓶。每日3次，每日10克，用开水冲服。

功效：具有利尿作用。

4、土豆萝卜蜜

材料及做法：马铃薯300克，胡萝卜300克，黄瓜300克，苹果300克，蜂蜜适量。

功效：切块榨汁，加蜂蜜适量饮用，可治痛风。（责任编辑：石衣）