在大都市里，每个人的生活犹如设定好的网络循环程序般周而复始、旋转不停，生活压力使人们身心疲惫、精神紧张，就连上学的孩子也不能例外。觥筹交错的酒席应酬、暴饮暴食的不良习惯，令人们的肠胃一不小心就与消化性溃疡“不期而遇”。那么，怎样才能避免这一场“错误的邂逅”呢?让我们跟专家学几招防卫术吧。

三餐有规律不暴饮暴食

自从得知患上胃溃疡，原本喜爱美食的杨小姐便心情郁闷起来，觉得生活失去了不少乐趣，因为她听说得了十二指肠球部溃疡这个病，什么过冷、过酸、过辣的食物都不能吃，只能吃些易消化、能健胃的东西，比如牛奶。她很想问问专家，溃疡患者在饮食上果真有这么多讲究吗?

专家分析：以前认为消化道溃疡患者有很多饮食讲究，但目前看来，原来认为的利胃食物，如牛奶并不那么有效，同时也没有明确证据表明酸、辣、冷等刺激性食物对消化道有不良影响。“牛奶疗法”一度被人们所推崇，认为牛奶呈碱性，可以用来中和胃酸。但近年研究表明，牛奶对溃疡有双向作用：一方面，牛奶可在胃粘膜表面形成保护层，另一方面，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可强烈刺激胃蛋白酶和胃酸分泌。辛辣食物一度为溃疡患者所忌口，近年研究却表明，辣椒会增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃也有一定保护作用。

因此，溃疡患者可以吃任何不感到不适的食物，没有必要限制饮食种类，最重要的是要养成良好的饮食习惯，比如一日三餐规律进食、不要暴饮暴食等。

戒烟酒、防感染

销售经理叶先生在员工会议上发言，刚讲到一半时突然晕倒在地，被大家七手八脚地抬进车里送到医院。经胃镜检查，发现他患的是胃溃疡且并发出血，因血压低导致昏厥。叶先生平时工作应酬很多，在此之前，辗转于酒席间的他一直以为自己患的是慢性胃炎。

专家分析：慢性胃炎和胃溃疡的症状相似，如上腹饱胀、嗳气、反酸等，单纯从症状上甄别是十分困难的。胃镜检查是确诊消化性溃疡最可靠的方法，因此正确诊断、规范治疗非常重要。除了精神压力、药物副作用等因素影响外，幽门螺杆菌感染是消化性溃疡形成的主要病因之一。近年来，通过对十二指肠溃疡和胃溃疡患者的医检，发现幽门螺杆菌感染率分别为90%和70%，表明幽门螺杆菌感染是溃疡病发生的又一个重要因素。感染幽门螺杆菌、但无特异症状的患者可不必做幽门螺杆菌根除，但有明显异常或已引起消化性溃疡，则需要根除幽门螺杆菌，以促进溃疡愈合并有效降低溃疡的复发率。

抽烟喝酒会大大增加人们患上消化性溃疡的几率。吸烟者患消化性溃疡较不吸烟者更为普遍，因为吸烟会破坏正常的胃肠活动，引起胃黏膜血管收缩，使保护胃黏膜的前列腺素分泌减少；吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以吸烟是引起胃溃疡的重要诱因。酒精也对胃黏膜有明显的损害作用，可直接造成胃黏膜损伤形成溃疡，尤其是空腹饮酒对胃的损伤更明显。饮酒不仅会促使溃疡形成，而且对已有溃疡的患者危害更大。酒精轻则延缓愈合，重则使溃疡加重，出现出血、穿孔等并发症。因此，远离烟酒是预防胃溃疡的重要措施之一。