全球医院网2011-12-26我要评论

全球医院网讯古代皇帝都想追求长生不老，于是吃丹炼药，结果还是不能挽回生命的衰竭，似乎永生对于人类而言，仅仅是一个梦想。但是近日，有科学家称，这个梦想或许可能成为现实！

过去人类的寿命很短，可能仅仅只有短短的40、50年，但是现代人类的寿命却可以高达70、80，甚至90、100。对于过去的人来说，我们现代人的寿命不就相当于梦想吗？所以，让我们一起来期待未来人类寿命的延续问题吧。

美国发现细胞不死之谜 “长生”或成现实

一些研究人员表示，梦想成真的关键就是找到可以阻止细胞衰老的正确按钮。其他人则认为，实现不死的关键就是找到生长血管、心脏和骨骼等身体部件，用来替换已经用坏的部件的正确方法。

顶级长寿研究人员奥布里-德格雷说：“我不认为寿命是有限的。从本质上来说，没有什么能够阻止人类活几千岁。剑桥大学的科学家德格雷认为，他可能已经发现揭开我们的细胞不死之谜的关键。他隔绝了细菌里的一种酶，这种物质似乎能够防止它们被粘性物质阻塞，最终窒息而死。他希望相同策略对人类细胞也能起作用。

美国分子遗传学家比尔-安德鲁斯已经发现一种补剂，他认为这种东西能够改变细胞，让它们永远存活下去。这种补剂可以阻止端粒随着衰老变短。科学家认为，当端粒变得越来越短时，我们的身体就会逐渐衰弱。从理论上来说，如果你能够阻止端粒变短，或者让它们再生，你就能延长寿命。安德鲁斯说：“如果我们能找到延长端粒的方法，延年益寿就会有95%甚至更大的把握。”

虽然目前这项研究的成果尚无法证实，但是相信不久的将来，人类的寿命或将进入一个新台阶。不过对于当下的人们来说，想要长寿还是首要注意锻炼身体从日常开始养生，预防各种高血压、糖尿病等问题的出现，对此，季羡林老先生一直颇有研究，让我们来学习下。

跟季老学“长寿”——“三不养生法”

季老7月11日在北京301医院病逝，享年98岁。这位生于山东、著作等身的国学大师如此高寿，是因为季老有自己独特的养生之道——“三不养生法”，即：不锻炼，不挑食，不嘀咕。

■季老反对为锻炼而锻炼。说起不锻炼，人们可能会觉得很奇怪。其实，季老反对的只是那些为了锻炼而锻炼，除了锻炼之外，似乎就没别的事可做的所谓的“锻炼主义者”。他认为人生的第一要事是工作，如果将大量时间用于锻炼身体，这对于他来讲实在是本末倒置。在日常生活中，季老并不排斥锻炼，他年轻时就喜好游泳和打乒乓球。上了年纪之后，在繁重的工作之余，他有时也忙里偷闲地到北大未名湖畔去散散步，以松弛身心，养精蓄锐。季老一生勤于思考、笔耕不辍，这对于人的大脑来讲，正是最好的锻炼方法，他至今思维敏捷，常常写出备受赞叹的佳作与巨著，这与他平时的锻炼是分不开的。而这个“不锻炼”的提法，不过是季老数十年来执著地将全部身心投入到工作中而无心他顾的结果。

■不挑食、不忌口反而保证了营养均衡。至于不挑食，在饮食上季老一贯的做法是不挑食、不忌口、不吃补品。老人全家的生活都十分俭朴，平时吃的都是普通的家常便饭，在大城市中生活了数十年，他却依旧钟情于家乡的饮食习惯。他的早餐，总是简简单单的几样：几片烤馒头或面包片，一碟花生米和一杯清茶。午、晚两餐也是以素菜为主，较少肉食。一碗绿豆小米粥，就是老人眼中的美味佳肴了。当然，饭桌上也会有惊喜。季老的婶娘将她从北大校园中挖来的荠菜，包成鲜美可口的馄饨，这就是季老赞不绝口的“极品”了。作为山东人，他有时也要提一点小小的要求：一个辣椒，一根葱，以此作为佐餐的调味品。季老的家人还经常将烤好的馒头片放在他书房的一个饼干盒里，以作为季老工作饥饿时的应急之需。老人这种不挑食、不忌口的饮食习惯，使他平时所吃的食物品种多而杂，从而保证了各种营养充足，均衡补充于身体。这也是他能健康长寿的一大要素吧。

■心里没负担加上“勤”，自然百病不生。不嘀咕指的是季老先生心胸开阔，从不去纠缠那些想不开的事，从不为自己的健康怕这怕那。他最反对有些人在日常生活中对自己百般禁忌：吃鸡蛋怕胆固醇，吃肉怕高脂肪，吃饭又时时计算热量，就连吃水果也要消毒几遍。嘀咕来嘀咕去，钱花了不少，自己却落了个瘦骨嶙峋外加营养不良。季老说自己“心里没有负担，胃口自然就好，吃进去的东西都能很好地消化、吸收和利用。再补之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不生了”。同时，对于寿命的长短，老人也从不嘀咕。他所期盼的只是尽量在晚年把那些对祖国、对人民有利的工作做完。其实这种崇高而又洒脱的境界，也是季老长寿的秘诀之一。（责任编辑：凳子）