如果因为外界一些比较大的创伤，或者经历过一些大型手术之后，发生了贫血的话。可以在食物选择方面，来适当的补补血。而可以补血的食物有较多，下面就列出几种。

补血的食物

1、面筋

这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而治疗贫血必须先补铁。

2、金针菜

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素，是很好的贫血的食物。

3、龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的治疗贫血的食物。

全文总结

上述的补血方案是不适合某些人的，比如体内热气过重的。而针对于已经使用上述方法补血过后，需要注意一点，因为贫血，所以生活中要更加注意，比如在抽血化验的时候，容易晕倒，这点需要谨记。