大家都知道，日常生活中有很多食物都有很好的养生效果，比如说桂圆，就是中医推荐的一种养生食物。桂圆也就是我们常吃的龙眼，很多朋友都喜欢吃，其养生功效也是不可忽视的。

美味桂圆养生效果好 推荐五大食疗方

1、淮山桂圆红枣鸡汤

材料及做法：桂圆，红枣，鸡，少量盐。鸡架洗净后用清水充分泡去血水；姜去皮切片，输卵管堵塞能排卵吗花椒N粒，红枣、桂圆若干；将前面准备好的东西放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煲1个半小时左右；淮山（山药）去皮切块，放入锅中，煮大约十五分钟即可。

功效：补气益血。注意：有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火。

2、桂圆菠萝汤

材料及做法：桂圆肉100克，菠萝肉200克，红枣100克，砂糖适量，精盐少许。先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟，红枣洗净去核；将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅，加水800ml，旺火煮沸后再改用文火煨l～2小时；至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。

功效：补心安神养血、升血压，适用于血压过低，失眠头晕及手足软弱无力等症。

3、桂圆莲子汤

材料及做法：桂圆肉12～15克，莲子（去心）12克，芡实10克，茯神9克，盐适量。将桂圆肉、莲子、芡实洗净；共煎30分钟，即可食用。

功效：用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗，亦治贫血、神经衰弱。

4、糖桂圆百合莲子

材料及做法：桂圆肉50克，百合50克，莲子50克，白糖50克。将桂圆肉、百合、莲子洗净；将以上三味放入碗中加清水，放锅内蒸；莲子熟后，加白糖50克；再蒸10分钟，即可分次食用。

功效：补益心脾，用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

5、桂圆枸杞鸡汤

材料及做法：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。鸡肉洗净，切块；桂圆去壳；枸杞洗净浸泡片刻；鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。